• Tuesday September 22,2020

5 wesentliche Übungen für die Schwangerschaft

Wir haben fünf wesentliche Übungen für die Schwangerschaft zusammengestellt, um Ihnen dabei zu helfen, die körperlichen Herausforderungen und die ersten Jahre danach zu meistern.

Foto: iStockphoto

Mutterschaft ist ein Marathon, der beginnt, den Körper einer Frau auf Herz und Nieren zu prüfen, lange bevor ein Baby ankommt und sich weit über die Geburt hinaus fortsetzt. In diesem Sinne haben wir fünf Übungen zusammengestellt, mit denen Sie die körperlichen Herausforderungen der Schwangerschaft und die ersten Jahre danach bewältigen können.

Übung Vorsicht
Bevor Sie Ihre Sportschuhe anziehen, gehen wir noch ein paar wichtige Punkte zum Thema Schwangerschaftstraining durch. Viele Experten sind sich einig, dass körperliche Aktivität nicht nur für Frauen mit Risikoschwangerschaften unbedenklich ist, sondern auch die Wahrscheinlichkeit bestimmter Komplikationen verringern, Zustände wie Schwangerschaftsdiabetes kontrollieren oder sogar verhindern, Muskelschmerzen und -schmerzen abwehren und Eingriffe während der Wehen reduzieren kann. (Gegenanzeigen für körperliche Betätigung sind anhaltende Blutungen im zweiten oder dritten Trimester, inkompetenter Gebärmutterhals und schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck.)


Interessante Artikel

14 Mal waren Robert Munsch-Geschichten die lächerlichsten

14 Mal waren Robert Munsch-Geschichten die lächerlichsten

Die Autorengrundlage für Kinder ist völlig verrückt, aber zum Spaß dachten wir, wir würden die am weitesten entfernten Beispiele von Robert Munschs fantastischem Genie katalogisieren. Foto: Getty Images Robert Munsch ist ein begeisterter Geschichtenerzähler. Er ist ein erfolgreicher Kinderautor und Ehrenkanadier. Sein

Warum es Zeit ist, klassisches Spielzeug zurückzubringen

Warum es Zeit ist, klassisches Spielzeug zurückzubringen

In Partnerschaft mit der Lego Group Mit Bildschirmen und Elektronik, die im Leben von Kindern so präsent sind, kann es schwierig sein, auf grundlegende Dinge wie Puppen, Züge und einfaches Spielzeug zurückzugreifen. Aber hier ist, warum Sie sollten. Foto: Stocksy Als Aubrey Freedmans Sohn Mason geboren wurde, begannen Freunde und Familienmitglieder, ihnen Spielzeug zu schenken, das auf Knopfdruck Geräusche machte oder aufleuchtete. &q

Fussy Baby: Ist es Kolik?

Fussy Baby: Ist es Kolik?

Alle Babys viel Aufhebens. Aber ist es etwas mehr? Erfahren Sie die Anzeichen und Symptome von Koliken. Foto: Getty Images Innerhalb des ersten Lebensmonats von Colton Murphy begann er um 23 Uhr drei Stunden lang zu weinen. „Sein ganzer Körper würde sich verengen“, erinnert sich seine Mutter Jennifer Murphy. &quo

Die quälende Einsamkeit, eine neue Mutter zu sein

Die quälende Einsamkeit, eine neue Mutter zu sein

Nachdem ich meinen ersten Sohn bekommen hatte, fühlte ich mich nicht nur anders. Es war, als ob eine Granate mitten in meinem Leben gezündet worden wäre. Foto: iStock Foto Im vergangenen Monat hat die britische Regierung einen Minister für Einsamkeit ernannt. Die neue Rolle wurde geschaffen, um Strategien für den Umgang mit dem zu untersuchen, was Angehörige von Gesundheitsberufen auf der ganzen Welt als "Epidemie" der Isolation und Trennung bezeichnen leben allein in Ländern wie Großbritannien, USA und Kanada. Aber w

9 dumme Haartagsideen für Kinder

9 dumme Haartagsideen für Kinder

Lass dich von diesen dummen Frisuren inspirieren. Einige sind sehr einfach und andere erfordern ein wenig Arbeit. Besser üben Sie Ihre Flechtfähigkeiten. 9 Diashow ansehen Fotos