• Saturday May 30,2020

6 Snacks, die überraschend schlecht für Kinderzähne sind

Sie wissen bereits, dass Süßigkeiten und Saft Hohlräume verursachen, aber die scheinbar harmlosen Snacks auf dieser Liste sind ziemlich schockierend.

Foto: iStockphoto

Sie wissen bereits, dass süße, klebrige Lebensmittel wie Karamell, Toffee und Jujube die Zähne von Kindern schädigen. Das liegt daran, dass sie viel Zucker enthalten und Zucker Karies verursachen kann - insbesondere, wenn er an den Zähnen haftet und nicht schnell weggebürstet wird.

Aber klebrige Süßigkeiten sind nicht die einzigen Kinder-Snacks, die zu Zahnlücken oder anderen Mundgesundheitsproblemen führen können. Hier sind einige andere, die Sie überraschen könnten.

1. Zitrusfrüchte

Orangen, Clementinen und Mandarinen sind eine nahrhafte Vitamin C-Quelle, die für ein gesundes Zahnfleisch wichtig ist. Zitrusfrüchte sind aber auch stark sauer, was dem Zahnschmelz schadet.

"Säure aus Zitrusfrüchten kann den Zahnschmelz abtragen und die Zähne Ihres Kindes schwächer und anfälliger für Karies machen", sagt Bryan Lazarus, Zahnarzt bei Highview Dental in Aurora, Ontario.

Das heißt natürlich nicht, dass Sie aufhören sollten, Ihren Kindern Zitrusfrüchte zu geben. Vermeiden Sie es stattdessen, Ihren Kindern 30 Minuten lang nach dem Verzehr von Zitrusfrüchten die Zähne zu putzen, empfiehlt Mahvareh Akhgar Araghi, ein Kinderzahnarzt bei Smiletown in Cambridge, Ontario. „Dadurch wird vermieden, dass der erweichte Zahnschmelz abgekratzt wird, bevor er durch Speichel aushärtet“, sagt sie.

Lazarus rät den Eltern, Kinder davon abzuhalten, an Orangenscheiben oder Grapefruitschnitzen zu lutschen, da der direkte und längere Kontakt schlecht für den Zahnschmelz ist. "Ich habe einige Patienten, die gerne an Zitronen lutschen, was eindeutig nur für Ihre Zähne schrecklich ist", sagt er.

2. Cracker und Kartoffelchips

In salzigen Snacks wie Pommes und Crackers steckt nicht viel Zucker. Sie sollten also sicher für die Zähne sein, oder? Nicht so schnell. Diese Snacks werden mit Stärke beladen, die sich in Zucker verwandelt. Darüber hinaus neigen sie dazu, sich in und zwischen den Zähnen von Kindern festzusetzen und die Bakterien in Zahnbelägen zu füttern.

"Es ist die Klebrigkeit dieser stärkehaltigen Lebensmittel, die es ihnen ermöglicht, lange Zeit auf Ihren Zähnen zu sitzen", sagt Lazarus. "Je länger die Zähne der Nahrung ausgesetzt sind, desto leichter können sich Hohlräume bilden."

Dr. Araghi stimmt zu. „Cracker und Kartoffelchips sind sehr haltbar und beim Putzen schwer zu entfernen, da diese Lebensmittel dazu neigen, in die Rillen der Zähne zu kleben.“ Nach dem Verzehr von Chips oder Crackern sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Kind alle anhaftenden Partikel entfernt auf und zwischen den Zähnen.

3. Gurken

Eingelegte Gurken oder eingelegtes Gemüse können aufgrund des Essigs, der beim Beizen verwendet wird, zu Karies führen. Essig hat einen niedrigen pH-Wert von 2, 4, ungefähr die gleiche Säure wie Zitronen. Und Essigsäure in Essig schwächt bekanntermaßen den Zahnschmelz, führt zum Verlust von Zahnmineralien und fördert Karies.

"Essig kann Ihren Zahnschmelz abtragen und Ihre Zähne schwächer und anfälliger für Karies machen", sagt Lazarus.

Essiggurkenbesessene Kinder lieben es, sie alleine als Snack zu essen, aber in einem Sandwich oder Burger zu essen ist sicherer, da sie auf diese Weise weniger Kontakt mit den Zähnen haben.

4. Popcorn

Als Snack ist Popcorn eine sehr gesunde Wahl (wenn es nicht mit Butter, Öl oder Salz beladen ist). Es besteht aus Vollkornmais, ist reich an Ballaststoffen und enthält nützliche Antioxidantien. Popcorn kann jedoch überraschend problematisch für Kinderzähne sein - auch wenn es nicht auf Karies zurückzuführen ist.

Leckereien haben Snacks im Grunde genommen ersetzt - und das ist wirklich schlecht für Kinder. „Popcorn ist ein Problem, wenn es unter dem Zahnfleisch hängen bleibt“, sagt Lazarus. "Es kann eher zu Zahnfleischentzündungen als zu Karies führen."

Halten Sie Zahnseide bereit, nachdem Ihre Kinder Popcorn gegessen haben, um sicherzustellen, dass keine Kernfragmente zwischen den Zähnen hängen bleiben.

5. Eiswürfel

Eiswürfel sind offensichtlich kein wirklicher Snack, aber viele Kinder lieben es, daran zu kauen, und Eltern könnten nicht dafür verantwortlich gemacht werden, dass es sich um eine harmlose Aktivität handelt. Es stellt sich heraus, ist es nicht.

"Durch Kauen auf Eis können Zähne geschwächt werden und abplatzen oder brechen", sagt Lazarus. Darüber hinaus können diese kleinen Risse oder Brüche als Eintrittspunkt für Bakterien fungieren, was das Risiko von Hohlräumen erhöht und die Zahnempfindlichkeit erhöht.

6. Gummibärchen Snacks

Viele gummiartige Snacks werden als gesunde Lunchbox-Optionen vermarktet , da sie tatsächlich Obst enthalten können. Lass dich nicht täuschen, sie sind immer noch mit Zucker beladen und neigen dazu, an den Zähnen zu kleben. Und die sauren Sorten sind ein dreifaches Risiko für Karies. "Saure Gummis sind einer der schlimmsten Snacks aufgrund der Kombination von Säure, Klebrigkeit und Zucker", sagt Lazarus.

Und nehmen Ihre Kinder zum Thema Gummisnacks gummiartige Multivitamine ein ? Tut mir leid, diese zählen auch als Süßigkeiten. Sie werden in der Regel mit Glukosesirup oder Saccharose hergestellt, die für Zucker ausgefallene Namen sind. Wenn Ihre Kinder jeden Morgen einen kauen oder lutschen, können sie sich die Zähne verletzen. Suchen Sie stattdessen nach zuckerfreien Versionen.


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