• Thursday June 4,2020

Body Image Survival Guide für Eltern

Marci Warhaft-Nadler gibt wichtige Tipps zum Körperbild von Kindern für Eltern, um ihr neues Buch zu feiern, den Body Image Survival Guide für Eltern.

Körperbildprobleme bei Jungen und Mädchen im Alter von bis zu fünf Jahren nehmen rasant zu. Die negativen, kritischen Botschaften von Gesellschaft und Medien können laut sein - deshalb ist es so wichtig, dass unsere positiven, gesunden Botschaften als Eltern noch lauter sind!

Das Schwierigste auf der Welt für Eltern ist es, zu sehen, wie ihr Kind sich abmüht und nicht weiß, wie es helfen kann. Aber Eltern müssen nicht machtlos sein. Wir alle haben schon davon gehört, dass wir unsere Häuser mit Babysicherheit versehen müssen, wenn unsere Kinder geboren werden, um sie vor elektrischen Steckdosen und scharfen Kanten auf Tischen zu schützen. Vertrauen, das sie verdienen?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen:

Verabschieden Sie sich von Mode- und Fitnessmagazinen
Verstauen Sie die Mode- und Fitnessmagazine, die Sie im Haus herumliegen. Selbst wenn Ihre Kinder zu jung sind, um die Zeitschriften zu lesen, kann die Tatsache, dass viele von ihnen eine Einheitsgröße aufweisen, zu unrealistischen Erwartungen an ihren eigenen Körper führen, wenn sie erwachsen werden. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie viele Familienfotoalben haben, in denen sie sich umschauen können, damit sie Familienmitglieder und Freunde in allen Formen und Größen sehen können.

Lesen Sie mehr: So steigern Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes>

Machen Sie Ihr Zuhause fettfrei
Kinder brauchen sich keine Sorgen um Fett und Kalorien zu machen und müssen sicher nicht die Erwachsenen in ihrem Leben hören, die ihren Körper hinlegen oder sich auf eine Diät einlassen. Cousin Sue möchte vielleicht 15 Pfund abnehmen, und Tante Sylvia hasst vielleicht ihre Schenkel, aber Ihre Kinder müssen NICHT davon hören.

Machen Sie sich ein Kompliment (und stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder hören, dass Sie es tun )
Anstatt sich über das zu beschweren, was Sie an sich selbst nicht mögen, lassen Sie Ihre Kinder hören, wie Sie sich selbst loben. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich liebe meine Arme, weil ich sie dazu verwenden kann, Sie zu umarmen, Keksteig zu rollen und einen Frisbee zu werfen!“ Oder „Ich liebe meinen Bauch, weil er neun Monate lang Ihr Zuhause war.“ Indem ich Sie hörte Wenn Sie nett zu sich selbst sind, lernen Ihre Kinder, wie Sie nett zu sich selbst sein können.

Bring Spaß in die Küche und halte Angst davor
Wir möchten gesunde, positive Beziehungen zu Lebensmitteln ab einem sehr jungen Alter fördern. Lassen Sie also Ihre Kinder an den Essenszubereitungen teilnehmen . Sprechen Sie über die Zutaten, die Sie verwenden. Lassen Sie Ihre älteren Kinder Rezepte aussuchen und sie vorbereiten. Jüngere Kinder können in der Küche herumhängen, probieren und etwas über verschiedene Lebensmittel lernen. Wenn Sie auf diese Weise Zeit miteinander verbringen, entsteht eine positive Atmosphäre rund um das Essen. Essen wird als etwas Gutes angesehen, das wir tun, um unseren Körper zu pflegen - nicht als etwas, vor dem wir uns fürchten, weil wir Angst haben, fett zu werden.


Interessante Artikel

21 kinderfreundliche Salatrezepte

21 kinderfreundliche Salatrezepte

Haben Sie ein Kind, das sich weigert, sein Grün zu essen? Probieren Sie diese von wählerischen Essern empfohlenen Salatrezepte. 21 Diashow ansehen Fotos

So verwenden Sie den Inhalator Ihres Kindes richtig

So verwenden Sie den Inhalator Ihres Kindes richtig

Muss Ihr Kind bei Asthma einen Inhalator verwenden? So stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Kind es richtig anwenden, damit sie die Medikamente erhalten, die sie benötigen. Foto: iStock Die Verwendung eines Inhalators ist wichtig, um das Asthma Ihres Kindes zu kontrollieren. Aber wissen Sie, wie Sie es richtig anwenden können?

Wie macht das Lernen von Mathe (eigentlich) Spaß für Kinder?

Wie macht das Lernen von Mathe (eigentlich) Spaß für Kinder?

Eine neue Studie zeigt, dass Kinder effektiver lernen, wenn sie sich bewegen und laut sein können. Foto: Stocksy Ich kann mich lebhaft daran erinnern, wie sich der Matheunterricht anfühlte: trostlos, still und endlos. Wir lernten die Stundenpläne und übten leise das Addieren und Subtrahieren, während wir stundenlang an unseren Sitzen klebten. Es

10 kuschelige Heißschokoladen- und Snackpaare

10 kuschelige Heißschokoladen- und Snackpaare

Okay, vielleicht bestechst du sie mit einer Belohnung für das Schaufeln der Auffahrt. Ungeachtet dessen sind diese kuscheligen Rezepte die beste Art, die rosigen Wangen aufzuwärmen. 10 Diashow ansehen Fotos

Dieses Paar benutzte einen lebenden Alligator, um sein Geschlecht zu enthüllen!

Dieses Paar benutzte einen lebenden Alligator, um sein Geschlecht zu enthüllen!

Wenn du eine Gender-Enthüllung machen willst, geh groß oder geh nach Hause. Foto: Melody Kliebert via Facebook Geschlechtsoffenbarungspartys sind schon eine Weile eine Sache, und Paare im Internet suchen nach kreativen und unterhaltsamen Wegen, um das Geschlecht ihres Babys herauszufinden (genauer gesagt, ihr biologisches Geschlecht / zugeordnetes Geschlecht, da das Geschlecht größtenteils ein soziales Konstrukt ist und existiert in einem Spektrum). Wä