• Friday November 15,2019

Frühstück


Proteinverpackte Vollkornpfannkuchen

Proteinverpackte Vollkornpfannkuchen

Vorbereitungszeit: 20 Minuten Gesamtzeit: 35 min Macht: 12 Pfannkuchen Proteinverpackte Vollkornpfannkuchen Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet. Sie könnten befürchten, dass Ihr Kind nicht genug Eiweiß bekommt, wenn es Fleisch und Eier meidet. Ein Stapel dieser proteinreichen Pfannkuchen wird sie gut füllen. Zu

Studentenfutter

Studentenfutter

Macht: 3 1/4 Tassen Studentenfutter Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet. Kinder werden es lieben, auf diesem abwechslungsreichen Trail-Mix zu naschen. Rezept von Lianne Phillipson Webb. Zutaten 1 Tasse Trockenobst (Preiselbeeren, gehackte Aprikosen, gehackte Datteln, Äpfel oder eine Mischung) 1/2 Tasse Rosinen 3/4 Tasse gemischte Samen, Sonnenblumen und Kürbis 1/2 Tasse rohe Mandeln 1/2 Tasse Paranüsse, Haselnüsse oder Walnüsse Richtungen Alle Zutaten mischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Hausgemachte Apfel-Zimt Instant Haferflocken

Hausgemachte Apfel-Zimt Instant Haferflocken

Vorbereitungszeit: 5 Minuten Gesamtzeit: 10 Minuten Macht: 1 Portion Hausgemachte Apfel-Zimt Instant Haferflocken (100 Bewertungen) Füllen Sie sie gut mit dieser selbstgemachten Wiedergabe des sofortigen Hafermehls auf. Zutaten 1/2 Tasse Instant oder Haferflocken 1/4 Tasse gehackte getrocknete Äpfel 1 EL brauner Zucker 1/2 TL gemahlener Zimt Prise Salz 1 Tasse kochendes Wasser oder Milch Richtungen Trockene Zutaten mischen.

Heidelbeer-Zimt-Müsliriegel

Heidelbeer-Zimt-Müsliriegel

Vorbereitungszeit: 10 Minuten Gesamtzeit: 25 min Macht: 10 Portionen Heidelbeer-Zimt-Müsliriegel (206 Bewertungen) Legen Sie die Messlatte hoch mit diesen backfreien, nussfreien, proteinreichen Müsliriegeln. Zutaten 1/4 Tasse getrocknete Heidelbeeren 1 1/4 Tasse Haferflocken 1/2 Tasse Pepitas 1 Tasse knuspriges Reisgetreide 2 EL Leinsamen 1/4 Tasse Kokosöl 1/4 Tasse Honig 1/4 Tasse brauner Zucker 1 TL Zimt Richtungen Die Blaubeeren in einer kleinen Schüssel 5 Minuten lang mit warmem Wasser bedecken. Ab

Heidelbeer-Apfel-Fruchtleder

Heidelbeer-Apfel-Fruchtleder

Vorbereitungszeit: 15 Minuten Gesamtzeit: 5 Stunden 15 Minuten Macht: 4 Portionen Heidelbeer-Apfel-Fruchtleder (54 Bewertungen) Ich wette, du wusstest nicht, wie einfach es ist, dein eigenes Fruchtleder herzustellen. Mit nur vier einfachen Zutaten ist diese nahrhafter und macht mehr Spaß beim Packen.

Erdnussbutter und Marmelade Haferflocken

Erdnussbutter und Marmelade Haferflocken

Vorbereitungszeit: 10 Minuten Erdnussbutter und Marmelade Haferflocken Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet. Lieben Sie Haferflocken, aber brauchen Sie morgens eine Extraportion Protein? Die geheime Zutat in diesem genialen Rezept sind Eier, die langsam mit dem Hafer gekocht werden, um ein cremiges, pudding- (und proteinreiches) Wunder zu schaffen