• Thursday June 4,2020

Umgang mit Sodbrennen in der Schwangerschaft (einschließlich der zu vermeidenden Lebensmittel)

Sodbrennen während der Schwangerschaft ist unangenehm, aber im Allgemeinen nicht ernst. Hier erfahren Sie, wie Sie Sodbrennen verhindern und wie Sie das Brennen lindern können, wenn Sie es bekommen.

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Als ob das Essen während der Schwangerschaft nicht herausfordernd genug wäre - nicht sichere Lebensmittel zu meiden, genug, aber nicht zu viel zu essen und all Ihren Ernährungsbedürfnissen zu entsprechen -, bringt das Essen für viele werdende Mütter auch ein Problem mit sich unangenehmes Brennen in der Brust oder im Hals: Sodbrennen.

Was verursacht Sodbrennen während der Schwangerschaft?

Hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft führen dazu, dass sich die Klappe zwischen Speiseröhre und Magen entspannt und Säure in den Hals gelangt, erklärt Amanda Selk, eine Frauenärztin am Women's College Hospital in Toronto. "Wenn die Gebärmutter wächst, steigt auch der Druck auf Ihren Magen, wodurch sich auch die Magensäure verstärkt", sagt sie.

Schwangere Frauen sind auch anfällig für Sodbrennen, weil sich ihr Verdauungssystem verlangsamt hat, was bedeutet, dass Dinge länger im Magen hängen bleiben, erklärt Heather Martin, eine in Edmonton ansässige Hebamme. "Diese verlangsamte Bewegung der Nahrung bedeutet, dass Sie zusätzlich zu Sodbrennen Verstopfung und Verdauungsstörungen bekommen können." Und leider kann sich dieser dreifache Schlag verstärken, wenn die Gebärmutter weiter wächst und gegen den Magen drückt.


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