• Tuesday September 22,2020

Ich bin eine bessere Mutter, weil ich nur ein Kind habe

Ich beschloss, es nach einem Kind zu beenden, um meine geistige Gesundheit zu schützen und die Mutter zu sein, die meine Tochter verdient.

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Tara Mandarano

Bevor ich entschied, dass mein einziges Kind mein letztes sein würde, quälte ich mich jahrelang darüber, was meine Familie und Freunde über mich denken würden. Würden sie mich egoistisch oder lieblos nennen, wenn sie meinem Kind kein Geschwister geben, einen sogenannten „eingebauten Freund fürs Leben“? Der Grund, warum ich beschlossen habe, kein zweites Kind zu bekommen, ist einfach, weil ich aus psychischer Sicht überleben musste.

Als bei mir in meinen Zwanzigern Endometriose und das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke diagnostiziert wurden, sagten meine Ärzte, dass ich möglicherweise nie schwanger werden könnte. Aber trotz allem wurde ich nach nur fünf Monaten schwanger. Mein Partner und ich waren begeistert von den Nachrichten, aber fast sofort verstärkte sich meine natürliche, schwache Angst zu etwas, das ich nicht erkannte. Bei einem anschließenden Termin mit meinem Frauenarzt gab ich zu, dass meine ängstlichen Gefühle außer Kontrolle gerieten und mein Leben übernahmen. Ich erzählte ihr, wie ich regelmäßig zu Hause auf dem Badewannenrand saß und schluchzte und mir Sorgen machte, was mit der Schwangerschaft schief gehen könnte. Ich hatte Angst, dass ich das Baby verlieren würde.

Sie überwies mich sofort an eine Klinik, die sich auf reproduktive Übergänge spezialisiert hatte, und schließlich sah ich einen Psychiater. Rückblickend hätte ich feststellen müssen, dass ich während der Schwangerschaft einem Risiko für eine Stimmungsstörung ausgesetzt war. Ich hatte meine erste klinische Depression als Teenager und danach mehrere Episoden. Ich hatte jahrelang Antidepressiva ein- und ausgezogen. Und wann immer das Leben mir eine Biegung bescherte, wandte ich mich automatisch an Therapeuten. Mein neuer Psychiater erklärte, dass ich aufgrund meiner psychischen Gesundheit häufiger an einer postpartalen Depression leide.

"Ich war fertig"

Als meine Tochter vor fünfeinhalb Jahren auf die Welt kam, hatte ich kurze Momente der Glückseligkeit einer neuen Mutter, bevor die Dunkelheit hereinbrach und die Depression und Angst nach der Geburt leise einsetzten. Plötzlich konnte ich nicht mehr damit umgehen, und ich tat es nicht Erkenne mich. Als ich irgendwann Hilfe bekam und anfing, Medikamente zu nehmen, verbesserte sich meine Stimmung langsam, aber ich erinnere mich, dass ich in den kommenden Monaten und Jahren bei mir dachte: Wie kann ich mir das jemals wieder antun?

Wie gehe ich mit postpartalen Ängsten um? Nach einem Jahr schienen alle meine Freunde bereits darüber nachzudenken, ein zweites Baby zu bekommen. Es war, als wären sie auf wundersame Weise aus dem mentalen Nebel und der körperlichen Erschöpfung einer neuen Elternschaft hervorgegangen und wollten unbedingt ein anderes Kind suchen. Hatten sie Amnesie? Wie konnten sie so scharf darauf sein, so bald wieder in den Schlafentzug und das ständige Stillen zurückzukehren? Es verblüffte mich und in meinen dunkelsten Augenblicken schien es, als würden sie nur um mehr Elend bitten.

Ich hatte widersprüchliche Gefühle , ein zweites Kind zu haben, und mein Mann war glücklich mit einem. Ein Teil von mir fühlte sich anormal, wenn ich darüber nachdachte, meine geistige Gesundheit an die erste Stelle zu setzen und die Bedürfnisse meiner Tochter vor meine eigenen zu stellen. Aber wie konnte ich die Mutter sein, die sie verdiente, als ich bereits mit einer kämpfte?

Es stellte sich heraus, ich konnte es nicht tun. Nach vielen Therapiesitzungen und harten Gesprächen mit meinem Ehemann gab ich endlich die geheime Wahrheit zu, die in meinem Herzen schwelgte: Obwohl ich theoretisch ein anderes Kind haben wollte - jemanden, mit dem meine Tochter aufwachsen sollte, jemanden, den ich mehr verschenken konnte Mutterliebe weiter - aus der Perspektive des emotionalen Wohlbefindens war ich mit der Geburt von Kindern fertig. Ich hatte die Wahl zwischen einer stabilen psychischen Gesundheit und einem Bonuskind, nur um das zu erreichen .

Ein Kind zu haben bedeutet, dass mein Mann und ich uns nicht trennen und erobern müssen, wie es viele andere Eltern mit mehreren Kindern tun. Wir müssen nicht jedes Kind mitnehmen, wenn es Geschwisterkämpfe hat. Wir können auch Verabredungen und Übernachtungen mit beiden Großelterngruppen einfacher arrangieren, wobei einer von uns seine Tochter mitnimmt und dort bleibt, um dem anderen Ehepartner das Haus zu geben.

Das konnten wir mit einem neuen Baby nicht machen. Ich würde unweigerlich für längere Zeit mit einem Neugeborenen allein sein, und das wäre für mich etwas traumatisch. Ich wollte das emotionale Fegefeuer der postpartalen Depression und Angst nicht noch einmal durchlaufen, ganz zu schweigen von der körperlichen Erschöpfung und Monotonie. Mein Mann ist nicht nur für meine körperliche Gesundheit, sondern auch für mein seelisches Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Wenn er nicht zu Hause ist oder in einem anderen Raum, in dem meine Tochter unterhalten wird, würde dies auch einen enormen emotionalen Schaden anrichten mich.

Diese Träume loslassen

"Es kann schwierig sein, vergangene Wünsche für eine größere Familie loszulassen, aber ein zweites oder drittes Kind bringt viele zusätzliche Anforderungen und Belastungen mit sich", erklärt Cara Brown, Psychiaterin bei Women 's Mood und Angstklinik für reproduktive Übergänge im Sunnybrook Health Sciences Center. Jede Frau mit einer psychischen Vorgeschichte, die an ein anderes Kind denkt, muss viele Faktoren berücksichtigen, darunter ihre derzeitige psychische Gesundheit, den Schweregrad ihrer Krankheit, ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Problemen bei der Arbeit und zu Hause, ihre Elternschaft und ihre Funktion mit ihr jetziges Kind, die psychische Gesundheit ihres Partners, ihr Bedarf an Psychotherapie und Medikamenten und die Intensität der Bedürfnisse ihrer jetzigen Kinder

Tief im Inneren wusste ich, dass die Chancen, dass ich meine geistige Gesundheit in den Griff bekomme, dramatisch sinken würden, wenn ich ein anderes Kind auf der Welt begrüßen würde. Ich konnte mir einfach nicht vorstellen, dass ich mit zwei Kinderplänen zurechtkam oder in der Unterzahl war, wenn sie gleichzeitig zusammenbrachen. Ich wusste, ich würde in Panik geraten und mich überwältigt fühlen und mich am Ende nur verstecken wollen. Die Wahrheit war in erster Linie entmutigend, aber ich musste mich der Realität stellen und meine Grenzen akzeptieren. Außerdem wusste ich, dass ich lieber eine anwesende, liebende Mutter für ein Kind sein würde als ein unwohl erziehender Elternteil, der es nicht ertragen konnte, mehrere Kinder großzuziehen.

Risiken nach der Geburt

Brown gibt an, dass das Rezidivrisiko nach einer Episode einer postpartalen Depression auf bis zu 50 Prozent geschätzt wird, möglicherweise höher, wenn eine Frau weiterhin symptomatisch ist oder eine schwere Krankheit hat.

"Für einige Frauen führt die Untersuchung dieser Faktoren und das Abwägen von Nutzen und Risiken dazu, dass sie sich für ein Kind oder eine kleinere Familie entscheidet, auch wenn dies nicht das war, was sie sich vorher vorgestellt hat", sagt sie. Dies ist eine sehr gültige Entscheidung. Es ist wichtig, eine informierte Entscheidung zu treffen und nicht nur ein anderes Kind zu haben, da dies von der Gesellschaft oder Ihrer Großfamilie oder Kultur erwartet wird. Manchmal ist es auch notwendig, Grenzen zu setzen und gut gemeinte Familienmitglieder aufzufordern, sich nicht mehr nach dieser sehr persönlichen Angelegenheit zu erkundigen

Nach meiner Geburt wurde bei mir eine generalisierte Angststörung und eine prämenstruelle Dysphorie diagnostiziert, bei der es sich um eine schwere Depression, Angst und Reizbarkeit handelt, die sieben bis 10 Tage vor Ihrer Periode auftritt. Ich fühlte mich völlig überwältigt. Und erst letztes Jahr wurde bei mir eine bipolare II-Störung diagnostiziert, was ein weiterer Schock war, da ich nicht wusste, dass es in Ihren 40ern auftauchen könnte. Brown sagt, dass Komorbidität unter Bedingungen häufig ist und sieht oft, dass diese Bedingungen zusammen vorliegen. Für mich ist es ein Trifecta der psychischen Gesundheitsprobleme, mit denen ich manchmal Schwierigkeiten habe, umzugehen. Und ich werde nicht lügen: Ich komme die meiste Zeit gut zurecht, aber es gibt definitiv einige Tage, an denen Mutterschaft und meine Geisteskrankheiten unvermeidlich kollidieren.

Wenn ich mich dann in meinem Zimmer verstecke, im Dunkeln liege und mich zu aufgeregt fühle, um mit den normalen Höhen und Tiefen der Elternschaft fertig zu werden, wie wenn meine Tochter Milch auf den ganzen Boden verschüttet oder sich nicht anzieht, nachdem sie 10 Mal gefragt wurde. Dies sind keine größeren Probleme, aber wenn ich mich geistig nicht wohl fühle, können sie der letzte Strohhalm für meine Selbstbeherrschung sein. Aber ich möchte nicht so sein oder die Kindheit meiner Tochter verpassen. Ich möchte ruhig sein und im Moment nicht ständig auf der Suche nach einer Flucht durch mein Telefon sein. Ich möchte die Freude an der Mutterschaft aufsaugen und durch alle Phasen navigieren, mit der Zuversicht, dass ich dies tun kann, weil ich auch auf mich selbst aufpasse.

Liza Weiser, eine Psychologin aus Thornhill, Ontario, stimmt dem zu. »Eine Frau scheitert nicht daran, keine Kinder mehr zu haben«, sagt sie. »Ein Kind großzuziehen bedeutet nicht, dass alle deine Schwierigkeiten verschwunden sind. Es ist nur so, dass sich Ihre Fähigkeit verbessert, mit ihnen umzugehen und Ihre Grenzen zu erkennen. Eine Mutter mit psychischen Problemen wird wahrscheinlich immer noch Schwierigkeiten haben, aber nur ein Kind zu haben, bedeutet, dass sie besser auf sich selbst aufpassen kann, wenn es weniger Bedürfnisse im Haushalt und in der Familie gibt. “

Die Glücksgleichung

Es gibt einige ziemlich überzeugende Forschungsergebnisse, die das Anhalten bei einem Kind für Ihre geistige Gesundheit unterstützen. Hans-Peter Kohler, Professor für Soziologie an der Universität von Pennsylvania, stellte fest, dass das zweite und dritte Kind nicht unbedingt das Glück der Eltern erhöhen. Er studierte 35.000 erwachsene eineiige Zwillinge in Dänemark und kam zu dem Schluss, dass Mütter weniger glücklich sind, wenn sie mehr Kinder haben.

Jüngste Untersuchungen aus Australien haben auch ergeben, dass ein zweites Kind die psychische Gesundheit der Eltern verschlechtert. Die Studie verfolgte ungefähr 20.000 Australier für bis zu 16 Jahre. Die Ergebnisse zeigten, dass das zweite und dritte Kind die Anforderungen an die Rolle der Eltern erhöhen und den Zeitdruck für die Eltern (insbesondere für die Mütter) verdoppeln. Interessanterweise stellten die Forscher auch fest, dass sich die psychische Gesundheit einer Mutter mit der Geburt ihres ersten Kindes zwar verbessert, aber stark abnimmt und nach dem Eintreffen des zweiten Kindes niedrig bleibt.

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Tara Mandarano

Eine bessere Mutter zu sein

In diesen Tagen gehe ich zweimal im Monat zur Therapie und besuche einen Psychiater, der Medikamente verschreiben kann, um meine Stimmung auszugleichen und meine Neigung zur Angst zu dämpfen. Ich bin offen mit meiner Tochter über meine geistige Gesundheit und versuche, es ihr auf kindgerechte Weise zu erklären. Wir reden über meine „Gefühlsärztin“ und warum es ihrer Mutter besser geht, wenn sie sie sieht.

Ich habe auch festgestellt, dass es viele psychologische Vorteile gibt, Eltern eines Einzelkindes zu sein. Mein Mann und ich können ein Tag-Team bilden und Pausen einlegen, wenn Situationen mit unserer Tochter überwältigend werden. Ich kann mich auch öfter selbst versorgen, weil ich jemanden habe, der sich um sie kümmert, wenn ich Zeit für mich selbst brauche. Manchmal ist es etwas Einfaches, wie auf der Couch lesen zu können, während mein Mann unserer Tochter ein Bad gibt und sie für das Bett fertig macht. Obwohl ich den ganzen Lärm und das Chaos oben hören kann, bin ich für eine Weile in meiner eigenen kleinen Blase davon losgelöst. Wenn ich einen besonders harten Tag habe, ist dieser Akt der Freundlichkeit ein Lebensretter für meine emotionale Gesundheit. In den letzten fünf Jahren habe ich gelernt, dass die Priorisierung meiner eigenen psychischen Gesundheit mich zu einer besseren Mutter macht und meine Beziehung zu meiner Tochter verbessert.

"Die psychische Gesundheit von Müttern ist von größter Bedeutung für die Bindung und Entwicklung von Kindern ", sagt Brown. „Wenn eine Mutter beschließt, kein weiteres Kind zu haben, weil sie das Gefühl hat, ein Kind mental besser zu erziehen, ist dies die beste Entscheidung für sie und ihre Familie. Für manche Frauen kann es jedoch sehr schwierig sein, diese Wahl zu treffen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Frau ein Gefühl des Verlusts verspürt, wenn sie ihre früheren Erwartungen an ihre Familie loslässt. “

Die Entscheidung, eine Familie mit einem Kind zu sein, traf mich erst, als ich mich letztes Jahr wegen anhaltender Beckenschmerzen für eine Hysterektomie entschied. Nachdem fast alle meine Fortpflanzungsteile (mit Ausnahme eines Eierstocks) verschwunden waren, gab es keine Möglichkeit, meine Meinung zu ändern oder in die Vergangenheit zu reisen. Aber ich bin endlich an einen Ort des Friedens und der Akzeptanz gekommen, an dem ich „eins und fertig“ bin. Ich brauche keine bestimmte Anzahl von Kindern, um unsere Familie zu „vervollständigen“. Und ich bin immer noch eine echte Mutter, auch wenn ich nur ein Kind großziehe. Ein anderes Kind zu haben, wäre für mich eine emotionale Katastrophe gewesen, und ich wäre über den Kopf gegangen. Ich bin dankbar, dass meine Tochter jetzt eine gesunde, glückliche und liebevolle Mutter hat.


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